jaki jest

[...] sprawdzicie :P Bo przy obecnej jest stanowcza za malo warzyw i nie ma zdrowych tluszczy na dobra sprawe dlatego powoli mi to spada. Wylicze tez ile kcal ktory posilek ma i jaki bedzie bilans tego wszystkiego. btw. dzieki za pomoc up. ps. 1. Ile do kazdego posilku powinno byc warzyw - waga ? 2. Ktore warzywa sa najbardziej wartosciowe, - Salata [...]

[...] T:30% Pytanie teraz który z tych dwóch jest dla mnie bardziej odpowiedni?! Załóżmy , że wybrałem tą pierwszą opcję , to jest według magazynu :) drugie zasadnicze pytanie to jaki powinien być rozkład makroskładników na jeden kilogram ciała: i tu pojawia się problem ... na jednym zpodwieszanych postów wyczytałem: Jest on juz bardzo indywidualna [...]

[...] Z testosteronem mam problem, biorę nawet Propecię na wypadanie włosów żeby ograniczyć jego działanie w skórze głowy. Z badań krwi wynika że jest w normie, ale nadwyżka w tym wypadku nie wchodzi w grę... Czemu kreatyna dopiero po 6 mieś się bierze? I jaki typ kreatyny? Jaki producent? Zmieniony przez - haiaw w dniu 2007-10-28 16:24:38

[...] na klatke 3serie po 10powt 110kg bez "rozwalania" na mniejsze serie. dzis nic nie rozbijalem na mniejsze ale trening trwal dlugo, za dlugo. nie bylo efektu pompy jaki widzialem u siebie ostatnio poniewaz nie zdazylem przyjac porcji Nitrobolonu Energizer bezposrednio przed treningiem zaluje ze na silowni obecnej nie ma rowerka zeby [...]

[...] ... a na reklamę ludzie dawno się już uodpornili zwłaszcza że jeśli ktoś by tam jechał szedł by dla Roniego Doriana lub Mameda a już najmniej po to aby oglądać reklamę jakichkolwiek (w tym przypadku najbardziej prawdopodobne) odżywek więc jaki by miał z tego interes ? żaden ... w dodatku jak kolega wyżej napisał ... jeśli ktoś bardzo chce [...]

siemnako co tu komentowac wrzuc jakies foty chociaz widac po wymiarach ze chudo jest dobrze ze chociaz jakos w miare sie odzywiasz jak bedziesz mial mozliwosc to uloz se diete , 77 kg niezle ja przy 170 / 80 kg %-) jaki wiek ? pzdr

[...] ale ćwiczone pod tym katem, a nie tylko pod zawody. ja w tym temacie wbrew pozorom nie mogę się wpełni obiektywnie wypowiadać, mimo że znam sportowe judo i wiem, jakie ma ograniczenia. ale też ja zanim zacząłem z judo, cwiczyłem przekrojowo. nie nauczyłem się wtedy co prawda walczyć, ale umiem technicznie zbić czy zablokowac [...]

Porównanie do "Plebanii" osobiście mnie rozwaliło Aikido ciekawym stylem niewątpliwie jest, ale trzeba się zastanowić nad skutecznością - w jaki sposób można to utrwalić bez wszelkich walk sparingowych? Filozoficzne zaplecze Aikido jest ciekawe, przyjemnie się czyta o niebotycznych dokonaniach O'Sensei Ueshiby to fakt. Natomiast [...]

[...] dlaczego nie powinno ich się rozpatrzywać w kategori "prosty , hak ,sierp". Akurat te , które przytoczyłem okazały się trochę podobne do "randori" jakie czasami robimy w klubie aikido. I myślę , że naprawdę dają pewien obraz tego dlaczego aikido zostało wymyślone tak a nie inaczej. Te wszystkie aikidockie zejścia [...]

[...] na M-DROLU i E-Stane takim właśnie treningiem HST wykorzystam całą moc tych środków na suchą ładną masę. Może nie muszą być te same ćwiczenia co poniżej pisałem na początku jaki mam sprzęt. Ja bardziej skłaniałbym się ku dwóm planom np w jednym treningu ćwiczę na klatę 2 ćwiczenia takie a w następnym takie i to się tyczy też do reszty ćwiczeń. [...]

Zależy jaka wersja face pull'a,jaki cel,jaki dokładnie plan treningowy i miejsce owego ćwiczenia. PS.Jest odpowiedni temat dla takich poj. pytań.

Zaczynając swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki warto wiedzieć o tym,co jest podstawą uzyskania zadowalających wyników i w jaki sposób należy to zrobić. Bez wątpienia będzie to trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Niestety nie wiemy jak wygląda Twoja dieta zakupiona na jednym z portali tego typu. Abyśmy mogli ją ocenić musiałbyś wrzucić [...]

jednym slowem kazdy musi znalezc dla siebie odpowiedni sposob na stymulowanie miesnia do wzrostu. U jednych jest to duzo powtorzen z malym ciezarem i innych nalo powt. z duzymi ciezarami a u innych wystarczy byle jaki trening gdyz maja taka genetyke ze rosna w oczach z dnia na dzien. pzdr.

moze masz napuchnuety, bo to tylko brzuch, a tu caentymetry moga byc bardzo rozne w zaleznosci od tego co sie zjadlo, ile sie zjadlo i jaki dzien cyklu jest

[...] ze wzrost spożycia tłuszczu UDOKUMENTOWANIE działa na wielokrotne zwiekszenie ryzyka zachorowania na chociażby raka jelita grubego, czy raka stercza ? (nie nowotwór byle jaki, tylko aż rak) jaki byłby rozwój dzieci od niemowląt, jakby odstawiać potęzne dawki WW? dzięki nim (nie WW, ale daniom/produktom bogatym w nie, w tym bialka zawarte w [...]

Dotychczas jadłem ok. 2500 kalorii tylko od ok. 2 tygodni nie mam treningu siłowego - od jutra wracam co do twarogu to szczerze mówiąc nie wiem jaki on jest (tłusty czy chudy) bo robi go babcia i jest 'domowej roboty' wiec chociaz nie mam tam konserwantów. Ile jest w inm % tłuszczu nie jestem w stanie stwierdzić, ale mimo wszystko taki jest chyba [...]

[...] ale teraz nie wiem 5 posiłek - dom (ten niestety b. często pomijam) jajka 3szt bułka grahamka 1 szt 23B 14T 45WW Chyba troche węgli za mało? Mógłbym dojeść do tego jakiś owoc, ale jaki byłby najlepszy? 6 posiłek przed snem - dom Ser biały półtłusty 130g Często dopycham orzechami włoskimi to smaczne sie robi :) Malo zdrowych tluszczy [...]

napisz jakie te dwa dni masz wolne zeby bylo wiadomo jak trening ulozyc. Sens zawsze jest :) Ile masz czasu na ten trening ? jaki wiek ? staz ? cel ? jakis priorytet ? jaki atut ? postaram sie pomoc pozdrawiam.

[...] czuć bardzo duże pobudzenie i energie oraz bardzo duża potliwość nie raz mokra byłam jeszcze przed rozpoczęciem rozgrzewki Jest to bezdyskusyjnie najmocniejszy spalacz jaki do tej pory brałam i nie przekroczyłam dawki 1 kapsułka dziennie Na samym początku brania nieprzyjemne uczucie zgagi i wręcz palenia od środka ,mąż poleccił mi brać [...]

[...] - Plecy i Biceps (siłownia)+ BRZUCH WTOREK - HIIT + BRZUCH śRODA - Nogi i barki (siłownia) + BRZUCH CZWARTEK - HIIT + BRZUCH PIĄTEK - WOLNE 2. Ten spalacz Venom w jakich cenach jest i jaki ewentualnie odpowiednik moglbym kupic? 3. Dlaczego HMB to nienajlepszy wybór? 4. Co sądzisz o kupieniu BCAA, spalacza i kreatyny? 5. Co do diety to [...]